ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਬਤਾਰੋਹਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪੋਲਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਕਾਰ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਲੌਕੀ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਸਕੂਪ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਡੰਡਾ ਮਾਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਇੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪੋਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਗਿਆਨਵਾਨ ਹੈ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਖੰਭਿਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਖਤਰਾ ਲਿਆਏਗਾ।
ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪੋਲਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ
ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਖੰਭਿਆਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਖੰਭਿਆਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਿੰਨ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪੋਲਾਂ ਦੇ ਦੋ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰੇ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਖੰਭਿਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਤਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਟਰਟ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬਾਈ ਤੱਕ ਵਧਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਖੰਭਿਆਂ 'ਤੇ ਪੈਮਾਨੇ ਹਨ.
ਫਿਰ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਖੰਭੇ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿਚ ਲੈ ਕੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਬਾਂਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਲਟਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਫੁਲਕ੍ਰਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਓ, ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਨੂੰ 90° ਤੱਕ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਖੰਭੇ ਦੀ ਨੋਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ। ; ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪੋਲ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਕੱਛ ਦੇ ਹੇਠਾਂ 5-8 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, ਫਿਰ ਖੰਭੇ ਦੀ ਨੋਕ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹਦਾ ਹੈ; ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪੋਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੰਭਿਆਂ ਨੂੰ ਤਾਲਾ ਲਗਾਓ।
ਦੂਸਰਾ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪੋਲ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਉਸੇ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਕਡ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ। ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਖੰਭਿਆਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਖੰਭਿਆਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਅਧਿਕਤਮ ਸਮਾਯੋਜਨ ਲੰਬਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਖੰਭੇ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਲੰਬਾਈ ਦਾ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪੋਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।
wristbands ਦੀ ਵਰਤੋ
ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਗੁੱਟ ਦੇ ਤਣੇ ਦਾ ਕੰਮ ਸਿਰਫ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪੋਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਪਕੜ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਵੇਗੀ।
ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ: ਗੁੱਟ ਦੀ ਤਣੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗੁੱਟ ਦੇ ਤਣੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਪਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਟਾਈਗਰ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਦਬਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗੁੱਟ ਦੇ ਤਣੇ ਦੁਆਰਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਪੋਲ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈਂਡਲ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਫੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਫੜੋ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਖੰਭੇ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਕਤੀ ਗੁੱਟ ਦੇ ਤਣੇ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੀ ਬਾਂਹ ਤੱਕ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਚੜ੍ਹਾਈ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਾਂਹ ਦਾ ਜ਼ੋਰ ਗੁੱਟ ਦੇ ਤਣੇ ਰਾਹੀਂ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪੋਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਚੜ੍ਹਾਈ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਮਰਜ਼ੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੁਲਾਈ-27-2022